Alkulämmittely - Mitä? Miksi? Milloin?
Ti 16.4. klo 19-20:30, Kouvola

Koulutus onsuunnattu kaikille asiasta kiinnostuneille.

Sisältö                  Alkulämmittelyn hyödyntämien suorituskyvyn                                                               parantamiseksi ja vammojen ennaltaehkäisemiseksi. 
                                  Teoria + demo.
Kouluttaja           Elsa Sorvo, naprapaatti
Aika/paikka       Ti 16.4.2019 klo 19 – 20:30, Toiminnan Ilo, 
                                  Puosilantie 2, Kouvola
Hinta                    40€ / hlö (KymLin jäsenseurojen jäsenille 35€/hlö) 

Sisällössä alkulämmittelyn hyödyntäminen suorituskyvyn parantamiseksi ja vammojen ennaltaehkäisemiseksi. Teoria + demo.

Luennolla käsitellään kevyesti lihasten, jänteiden, nivelsiteiden, hermokudoksen ja luukudoksen rakennetta ja tehtäviä. Keskustellaan venyttelyn ja liikkuvuusharjoittelun eroavaisuuksista ja vaikutuksesta suorituskykyyn, vammojen ennaltaehkäisyyn ja palautumiseen. Käytännössä tehdään dynaaminen alkulämmittely/ harjoitus, mihin sisältyy erilaisia liikkuvuus-, koordinaatio- ja tasapainoharjoituksia 



Koulutus toteutui, kiitos osallistujille.