KUNNOSSA KASSULLE 2 -HANKE
kutsuntaikäisille nuorille

HANKE TARJOAA TOIMINTAA JA TUKEA
▪ lajikokeiluja
▪ kunnon mittausta
▪ yhteistyötapahtumia
▪ liikunta/hyvinvointihaasteita
▪ liikunta-/elintapaneuvontaa (kuntien liikuntapalvelut)



AJANKOHTAISTA TOIMINTAA 2023

- HYVINVOINTIVIRTAA -YHTEISTYÖTAPAHTUMAT, vko 40
- Järj. yhteistyössä Ekami, Haminan lukio, KymLi/Kunnossa kassulle -hanke, Kymenlaakson kuntien liikuntapalvelut, MPK Kaakkois-Suomi
- Lisäksi muita alueellisia liikunta- ja hyvinvointitoimijoita mm. liikunta- ja urheiluseuroja
- KYMENLAAKSON KUTSUNNAT, ETELÄ-KYMENLAAKSO 9.-20.10.
(9.-10.10. Hamina, 11.10. Virolahti-Miehikkälä, 12.10, Pyhtää, 17.-20.10. Kotka)
Puolustusvoimien Kaakkois-Suomen aluetoimiston kumppanina yhteistyössä kunkin kunnan liikuntapalveluiden sekä MPK Kaakkois-Suomen kanssa
Liikuntapisteen sisältö:
- Aloitusinfossa:
Kunnossa kassulle -hanke-esittely sekä kunkin kunnan liikuntapalveluiden esittely
- Liikuntapisteellä:
Inbody -kehonkoostumusmittaus sekä henkilökohtainen keskustelu liikkumisesta ja elintavoista -> mahdollisuus ohjautua maksuttomaan, kunnan järjestämään liikuntaneuvontaan
Lisätietoa kutsunnoista: Puolustusvoimat, Kaakkois-Suomen aluetoimisto

- KYMENLAAKSON KUTSUNNAT, POHJOIS-KYMENLAAKSO / KOUVOLA (14.-16.11. sekä 20-22.11.)
- Puolustusvoimien Kaakkois-Suomen aluetoimiston kumppanina yhteistyössä kunkin kunnan liikuntapalveluiden sekä MPK Kaakkois-Suomen kanssa
Liikuntapisteen sisältö:
- Aloitusinfossa:
Kunnossa kassulle -hanke-esittely sekä kunkin kunnan liikuntapalveluiden esittely - Liikuntapisteellä:
Inbody -kehonkoostumusmittaus sekä henkilökohtainen keskustelu liikkumisesta ja elintavoista -> mahdollisuus ohjautua maksuttomaan, kunnan järjestämään liikuntaneuvontaan
Lisätietoa kutsunnoista: Puolustusvoimat, Kaakkois-Suomen aluetoimisto

MENNEITÄ TILAISUUKSIA 2023
Huhtikuu - elokuu
- 18.8. FRESH START -TAPAHTUMA, KOUVOLA
- Kunnossa kassulle -hanke mukana tapahtumassa, Inbody -mittaus ja Air track -ilmavolttirata
- 2.6. KOUVOLAN YHTEISLYSEON JA KUUSANKOSKEN LUKION OPPILASKUNTIEN TAPAHTUMA, KOUVOLA
- Kunnossa kassulle -hanke mukana tapahtumassa
- Kuplafutis
- Toimintapisteellä
- Blaze pod -reaktiopeli
- Kehonkoostumusmittaus halukkaille
- 15.4. JA 6.5. KUNNOSSA INTTIIN -KURSSI, KVLA HUOM! PERUTTU!
- Järjestää MPK Kaakkois-Suomi, yht.työkumppaninaan KymLi/Kunnossa kassulle -hanke
- Lisätietoa ja ilmoittautuminen Kunnossa inttiin -kurssi
- 21.4. NAISTEN VAPAAEHTOISEN ASEPALVELUKSEN VALINTATILAISUUS
- Puolustusvoimien Kaakkois- Suomen aluetoimiston järjestämä tilauisuus Kouvolassa, Kouvola-talolla
- Kunnossa kassulle -hanke mukana tilaisuuden ajan
- Liikuntapisteellä mahdollisuus Inbody -kehonkoostumus-mittaukseen ja/tai henkilöskohtaiseen keskusteluun li
- Mahdollisuus varata henkilökohtainen aika Kouvolan liikuntaneuvojan vastaanotolle (palvelu kouvolalaisille)
- OPINNÄYTETYÖ VALMISTEILLA
- Kunnossa kassulle -hankkeen hyvinvointikkyselyn opinnäytetyö valmisteilla, Xamk, Kouvola, Data-analytiikka & visualisointi
- 10.5. KOUVOLAN YHTEISLYSEON "TERVEYTTÄ TEKEMÄLLÄ"
-KURSSIN KURSSIKERRAN TOUTEUTTAMINEN
- Yhteistyössä Kouvolan liikuntapalveluiden kanssa
- Kehonkoostumusmittaus + henkilökohtainen keskustelu (KymLi ja Kouvolan liikuntapalvelut)
- Liikuntaneuvonnan esittely ja mahdollisuus henkilökohtaiseen liikuntaneuvontaan ajanvarauksella (Kouvolan liikuntapalvelut)
- 16.5. KLO 15-18 KUNTOTESTAUSTAPAHTUMA, KOUVOLA
- Kutsuntaikäisille testit maksuttomia
- Kehon kuntoindeksimittaus kohdennettu ainoastaan kutsuntaikäisille
- Järjestäjät: Kouvolan liikuntapalvelut, KymLi/Kunnossa kassulle -hanke ja MPK Kaakkois-Suomi
- Lisätietoa ja ilmoittautuminen Kuntotestaustapahtuma
- 13.5. JALKAMARSSI, KOUVOLA
- Järj. MPK Kaakkois-Suomi, lisätietoja MPK koulutuskalenteri
105 -HAASTE 13.3.2023

Osallistu 105 -haasteeseen itsellesi sopivalla tavalla.
Kaikki aktiviteetit kelpaavat!
Haasteen taustalla on omasta kunnosta ja jaksamisesta huolehtiminen
lisätietoja haasteesta

MENNEITÄ TILAISUUKSIA 2022
SYKSYN 2022 KUTSUNNOISSA MUKANA

Kuka2-hanke oli kaikissa Kymenlaakson kutsunnoissa. Liikuntapiste toteutettiin yhteistyössä kunnan liikunta-palveluiden sekä MPK Kaakkois-Suomen edustajan kanssa.
Kunnossa kassulle -hanke koordinoi liikuntapisteen valmistelua, toteutti Inbody -kehonkoostumusmittauksia ja henkilökohtaisia keskusteluja nuorten kanssa sekä tarjosi hankeinfoa ja MarsMars -opastusta.

HYVINVOINTI VIRTAA -YHTEISTYÖTAPAHTUMAT
2. asteen oppilaitoksissa Etelä-Kymenlaaksossa



HYVINVOINTIKYSELY 2. ASTEEN OPISKELIJOILLE
Kysely toteutettiin yhteistyössä mukana olevien 2. asteen oppilaitosten kanssa sekä KymLin koordinoiman Liikkuva opiskelu -verkoston kautta.
N. 5min kestävä kysely sisälsi lähinnä monivalintakysymyksiä kymen-laaksolaisten nuorten arkiaktiivisuudesta ja liikkumisesta, digitaalisten mahdollisuuksien hyödyntämisestä, voimavaroista sekä etenkin toiveista hankkeen toiminnan suunnittelua varten.
Tietoja hyödynnetään hankkeen toiminnan suunnittelussa sekä hankkeen opinnäytetyössä.

19.8. FRESH START
mm. Interaktiivinen reaktiorata ja Inbody -mittaus
KUNNOSSA KASSULLE -HANKE MUKANA TAPAHTUMASSA
- Interaktiivinen reaktiorata
- Inbody -kehonkoostumusmittaus
- Kunnossa kassulle -hanke-esittely
- Varusteliivin ja päivärepun kokeilua (MPK Kaakkois-Suomi)
- MarsMars -kunto-ohjelman opastusta (MPK Kaakois-Suomi)

14.2. OPISKELUTERVEYDENHUOLLON PALAVERI
Kymsoten opiskeluterveydenhuollon tiimikokouksessa esillä
- Kunnossa kassulle 2 -hanke-esittely (KymLi, Sanna Saarinen)
- Liikuntaneuvonnan esittely ja kannustaminen liikkumislähetteisiin (Virolahti-Miehikkälä, liikuntaneuvoja Lotta Riihimäki)

MENNEITÄ TILAISUUKSIA 2021

MARRASKUU
- 25.11.2021 Fyysien kunnon mittauspäivä, Kouvola
- 10.11.2021 Fyysien kunnon mittauspäivä, Kotka
- 9.11.2021 Fyysien kunnon mittauspäivä, Hamina
- Kaikkien kuntien kutsunnoissa jaettu esite Kunnossa kassulle II -hankkeen järjestämistä tilaisuuksista syksy 2021 - kevät 2021
LOKAKUU
- Kunnossa kassulle II -hanke esiteltiin Kymenlaakson terveysliikuntastrategian Terveyttä edistävän liikunnan asiantuntijaryhmän kokouksessa
- 6.10.2021 Kunnossa kassulle II -hankkeen esittely ja tilannekatsaus Puolustusvoimien Kaakkois-Suomen aluetoimistossa, Kouvola

