Palvelu on tarkoitettu terveytensä kannalta riittämättömästi liikkuville
Katso: Liikkumisen suositukset, UKK-instituutti 

Tee testi

Liikutko tarpeeksi? Nukutko riittävästi? Kuinka aktiivista arkesi on?
Arvioi UKK-instituutin maksuttomalla testillä, vastaavatko tottumuksesi liikkumisen suositusta.

Kuluvatko työpäivät istuen? Käytätkö portaita vai ajeletko yhdenkin kerrosvälin hissillä?  Testaa, oletko liikkuva aikuinen. 
Lisätietoja: Liikkuva aikuinen -ohjelma


Varaa henkilökohtainen aika kuntasi liikuntaneuvojalta


Liikuntaneuvoja

Pyry Liikkanen 
puh. 040 199 1779 pyry.liikkanen@hamina.fi  

Lisätietoja Haminan liikuntaneuvonnasta tästä


Liikuntaneuvoja

Minna Koskimies-Nikkinen (vs)
Puh. 040 619 7704  
minna.koskimies-nikkinen@kotka.fi

Lisätietoja Kotkan liikuntaneuvonnasta tästä


Liikuntaneuvoja 
Virolahti-Miehikkälä

Lotta Richter
puh. 040 199 2189
lotta.richter@virolahti.fi

Lisätietoja Kaakon kaksikon liikuntaneuvonnasta tästä

Liikuntaneuvojat

Eila Vanhala
puh. 020 615 7625 eila.vanhala@kouvola.fi

Johanna Partanen
puh. 020 615 8248
johanna.partanen@kouvola.fi

Heidi Haapiainen (lapset ja nuoret), puh. 020 615 6374
heidi haapiainen@kouvola.fi

Lisätietoja Kouvolan liikuntaneuvonnasta tästä


Liikuntaneuvoja 

Pia Hansson
puh.  050 5354199
pia.hansson@pyhtaa.fi

Lisätietoja Pyhtään liikuntaneuvonnasta tästä