Lisätietoa mittauksista
INBODY 770 -KEHONKOOSTUMUSMITTAUS
Hikoilematta ja hengästymättä arkivaatteissa
InBody-mittauksella selviää vaivattomasti, mistä kehosi koostuu.
Mittaus tapahtuu noin minuutissa mittalaitteella seisten. Saat monipuolisen kuvan mm. kehon
- rasvavarastoista,
- sisäelinrasvan ja lihaskudoksen määrästä sekä
- nestetasapainosta.
Mittaus antaa realistisen käsityksen kehon koostumuksesta ja tarjoaa lähtökohdan seurata elintapamuutosten vaikutusta kehonkoostumukseen.
Mittauksesta saat henkilökohtaisen palautteen sekä analyysilomakkeen.
Lisätietoa Inbody -mittauksesta
Kehon kuntoindeksimittaus
Hikoilematta ja hengästymättä arkivaatteissa.
Kuntoindeksi sopii erityisesti henkilöille, joilla on muuten korkea kynnys osallistua kuntotestauksiin.
Kehon kuntoindeksi -testeillä saat tietoa kehosi kunnosta nopeasti, vaivattomasti, hikoilematta ja hengästymättä.
Mittaus tapahtuu arkivaatteissa ja kestää noin 25 minuuttia.
Kehon kuntoindeksissä mitataan:
- kehonkoostumus (InBody)
- vyötärönympärys
- kestävyyskunnon arvio (Polar kuntotesti lepotilassa)
- puristusvoima (Saehan)
Mittausten jälkeen saat InBody-mittauksen ja Kehon kuntoindeksin kirjallisen tulosraportin ja suullisen palautteen.
Fyysisen kunnon mittaus (Puolustusvoimat)
Fyysisen kunnon mittaus-paatteristo sisältää
- Vauhditon pituushyppy
- istumaan nousu
- etunojapunnerrus sekä
- Cooper -testin
YLEISOHJEITA KUNTOTESTAUKSEEN SAAPUVILLE
- Varaathan riittävästi aikaa, liikunnalliset varusteet, sisäkengät ja juomapullon.
- Poikkeuksena Kehon kuntoindeksimittaus, joka toteutetaan hikoilematta ja hengästymättä arkivaatteissa.