Lisätietoa mittauksista
INBODY 770 -KEHONKOOSTUMUSMITTAUS
Hikoilematta ja hengästymättä arkivaatteissa
InBody -mittauksella selviää vaivattomasti, mistä kehosi koostuu.
Näin InBody -mittaus tapahtuu
Mittauksen kesto: noin 1 min mittalaitteella seisten
Vaatetus: mittaus toteutetaan arkivaatteissa ilman sukkia.
Mittauksen esteet: raskaus, sydämentahdistin tai muu sähköinen laite kehossa.
Näin valmistaudut Inbody -mittaukseen:
Tutustu valmistautumisohjeisiin inbody.fi -sivuston ohjeilla
Inbody mittauksella saat monipuolisen kuvan mm. kehon
- rasvavarastoista,
- sisäelinrasvan määrästä ja
- lihaskudoksen määrästä sekä
- nestetasapainosta
Mittaus antaa realistisen käsityksen kehon koostumuksesta ja tarjoaa lähtökohdan seurata elintapamuutosten vaikutusta kehonkoostumukseen.
Mittauksesta saat henkilökohtaisen palautteen sekä analyysilomakkeen.
Lisätietoa Inbody -mittauksesta saat tästä (inbody.fi)
Inbody -tulosten tulkinta
Kehon kuntoindeksimittaus
Hikoilematta ja hengästymättä arkivaatteissa.
Kuntoindeksi sopii erityisesti henkilöille, joilla on muuten korkea kynnys osallistua kuntotestauksiin.
Kehon kuntoindeksi -testeillä saat tietoa kehosi kunnosta nopeasti, vaivattomasti, hikoilematta ja hengästymättä.
Mittaus tapahtuu arkivaatteissa ja kestää noin 25 minuuttia.
Kehon kuntoindeksissä mitataan:
- kehonkoostumus (InBody)
- vyötärönympärys
- kestävyyskunnon arvio (Polar kuntotesti lepotilassa)
- puristusvoima (Saehan)
Mittausten jälkeen saat InBody-mittauksen ja Kehon kuntoindeksin kirjallisen tulosraportin ja suullisen palautteen.
Fyysisen kunnon mittaus (Puolustusvoimat)
Fyysisen kunnon mittaus-paatteristo sisältää
- Vauhditon pituushyppy
- istumaan nousu
- etunojapunnerrus sekä
- Cooper -testin
YLEISOHJEITA KUNTOTESTAUKSEEN SAAPUVILLE
- Varaathan riittävästi aikaa, liikunnalliset varusteet, sisäkengät ja juomapullon.
- Poikkeuksena Kehon kuntoindeksimittaus, joka toteutetaan hikoilematta ja hengästymättä arkivaatteissa.