Linkkivinkit

Valtakunnallisia linkkejä hyödynnettäväksi esim. elintapamuutoksen tukena ja työkaluina.

Terveysliikuntasuositukset

Muita hyödyllisiä linkkivinkkejä

Liikkuva aikuinen -ohjelma

https://www.olipakerranmies.fi/ 

https://selkakanava.fi/jumppakissa

http://syohyvaa.fi

https://www.olympiakomitea.fi/events/event/unelmien-liikuntapaiva

https://www.liikunnanaluejarjestot.fi

Liikkujatyypit - tunnistatko oman liikkujastyyppisi?
https://neuvokasperhe.fi/liikunta/liikkujatyypit-tunnistatko-oman-liikkujatyyppisi

InBody-mittauksen testipalautteen voit kuunnella ja katsoa (n.15min)
https://liikkuvakouvola.fi/resources/public//forms/INBODY.mp4

Älä istu -ole hyvä!
https://www.youtube.com/watch?v=rTOTjnPLujI

Helppoja elintapatestejä

Liikunko riittävästi - istunko liikaa? 
UKK-instituutin vuorovaikutteinen liikuntapiirakka
http://www.ukkinstituutti.fi/testaaliikkumisesi

Tunne arvosi ja testaa elintapojasi. 
Helpot ja nopeat testit antavat suuntaa-antavaa tietoa omista elintavoista 
https://sydan.fi/fact/tunne-arvosi-ja-testaa-elintapojasi/

Arvioi riskisi sairastua tyypin 2 diabetekseen
https://www.diabetes.fi/terveydeksi/diabeteksen_ehkaisy/riskitesti