Valtakunnallisia aineistoja

Liikunnalla ja fyysisellä aktiivisuudella on keskeinen merkitys ihmisten kokonaisvaltaiselle hyvinvoinnille. Riittävä liikunta kehittää motorisia taitoja ja parantaa hyvinvointia. Liikkuminen auttaa oppimaan ja pitää yllä hyvää mielenterveyttä.

Liikkuminen ylläpitää työkykyä sekä vahvistaa kriisinkestävyyttä. Myös mielenterveyden hoidossa liikunnalla on merkitystä. Hyvä toimintakyky on edellytys vanhusten hyvälle voinnille ja kotona asumiselle (Hallitusohjelma 2023, Suomi liikkeelle –ohjelma).