HUOM!
SIVUSTOA PÄIVITETÄÄN 
KESÄN AIKANA.

 

KUNNOSSA KASSULLE 2 -HANKE
kutsuntaikäisille nuorille

Kunnossa kassulle 2 -hankkeen infograafista selviää hankkeen pääpainopisteet.

TOIMINTAA JA TUKEA

  • Inbody kehonkoostumusmittauksia ja fyysisen kunnon mittausta
  • Yhteistyötapahtumia 2. asteen oppilaitoksissa, kutsunnat ja kurssit
  • Kunnossa inttiin -kurssit (MPK Maanpuolustukoulutusyhdistys)
  • Liikunta/hyvinvointihaasteita (PV:n "satavitonen" ja Porraspäivät)
  • Liikunta-/elintapaneuvontaa (kuntien liikuntapalvelut)

FYYSISEN TOIMINTAKYVYN TAVOITETASOT PALVELUKSESSA 
ja liikkumisen suositukset tasokohtaisesti 

Kunnossa kassulle 2 -hanke kannustaa pyrkimään fyysisen kunnon tasoon 3.

Fyysisen toimintakyvyn tavoitetasot -infograafi ja ohjeistus käyttäjälle

NYT AJANKOHTAISTA 

Valmistaudu inttiin ylipäällikön kanssa 12 viikon harjoitusohjelmalla

 Harjoitusohjelman tavoitteena on tarjota tuleville varusmiehille yksinkertainen, helposti omaksuttava 12 viikon liikuntaohjelma, joka rohkaisee kuuntelemaan omaa kehoa ja löytämään liikunnan ilon. Tavoitteena on tehdä varusmiespalveluksesta fyysisesti miellyttävämpi ja luoda pysyvä, positiivinen suhde liikkumiseen.

Pienet, arkeen juurtuvat muutokset ovat avain pitkäaikaiseen hyvinvointiin. Suuria harppauksia ei tarvita – tärkeintä on edetä askel kerrallaan kohti aktiivisempaa arkea.

Tutustu ja hyödynnä 
Puolustusvoimien intti.fi -suvuilta

Perinteisellä vai vapaalla tyylillä? Sinä sen päätät.
Lisää liike elämään, sillä liike lisää elämää.

Kevytkin liikunta tai liikuskelu pitkin päivää antaa virtaa arkeen ja lisää jaksamista. Aloita pienin askelin. Niistä jokainen on askel oikeaan suuntaan.

Inspiroidu tästä

NUORILLE VOIMAA JA VIRTAA LIIKKEESTÄ

HANKKEEN HUOMIONOSOITUKSET

23.2.2024. Kunnossa kassulle -hanke sai tunnustusta Puolustusvoimilta

KymLin Kunnossa kassulle -hankkeelle myönnettiin tunnustus Puolustusvoimien Kaakkois-Suomen aluetoimiston vuosijuhlan kutsuvierastilaisuudessa. 

Plakaatin työstä nuorten liikkumisen edistämiseksi Puolustusvoimien alue-toimiston kumppanina kävi niiamassa hankepäällikkö Sanna Saarinen avecinaan talous-ja hallintosihteeri Sanna Huuhka. 

Tutustu uutiseen tästä

13.12.2024. Kunnossa kassulle -hanke sai tunnustusta  MPK Kaakkois-Suomen ja Karjalan prikaatin killan palkitsemis- ja vuosijuhlassa

KymLin Kunnossa kassulle -hankkeelle myönnettiin huomionosoitus yhteistyöstä ja kumppanuudesta MPK Kaakkois-Suomen ja Karjalan prikaatin Kilta ry:n vuosi- ja palkitsemisjuhlassa.

Kuva: hankepäällikkö Sanna Saarinen ja talous-ja hallintosihteeri Sanna Huuhka. 

Tutustu uutiseen tästä

HYVINVOINTIA KIIKARISSA  -YHTEISTYÖTAPAHTUMAT 2025
2. ASTEEN OPPILAITOKSISSA

Vuoden 2025 tapahtumista tulossa lisätietoa pian.