Työhyvinvoinnin palvelut

Voitte valita työyhteisöllenne jonkin valmiiksi suunnitelluista työhyvin-vonnin paketeista (Tasapainoa, Seikkailua tai Äksöniä) tai räätälöidään yhdessä toiveenne mukainen tyhytapahtuma.

Valmis vai räätälöity tyhypaketti?

Alla tarkemmat kuvaukset työyhteisöllenne suunnitelluista hyvinvoinnin palvelupaketeista, jotka ovat toki täysin räätälöitävissä.

Harmooninen Tasapainoa sisältää: 
- Hauskaa, erilaisia asanoita sis. hyvän mielen  jooga elämänjanoisille

-InBody kertoo kehon tilasta mm. lihasten ja rasvan määrän, lihastasapainon sekä sisäelinrasvan määrän. Sis. raportti  ja  palaute

- Puristusvoimamittaus kuvaa lihasvoimaa ja ennustaa toimintakykyä

- Hauskaa ja yhteisöllistä aktiviteettiä, missä työyhteisönne pääsee loistamaan

KESTO: Tasapainoa -tyhytapahtuman kesto noin 2,5 tuntia.

Seikkailua -paketti sisältää: 
- Hauska AR -kaupunkiseikkailu pitää sisällään kaikille sopivia  ja hulvattomiakin  rastipisteitä

-InBody kertoo kehon tilasta mm. lihasten ja rasvan määrän, lihas-tasapainon sekä sisäelinrasvan määrän. Sis. raportti  ja  palaute

- Saehan puristusvoimamittauksen (tarkempi kuvaus alareunassa) 

- Hauskaa ja yhteisöllistä aktiviteettiä, missä työyhteisönne pääsee loistamaan

KESTO: Seikkailua -tyhytapahtuman kesto noin 3 tuntia.

Äksöniä -paketissa on vauhtia: 

- Kuplafutiksessa puetaan päälle kuplapallot  ja ehkä "vahingossa" törmätään/tyrmätään vasta-joukkueen pelaajiin saadakseen maalin omalle joukkueelle.

- Hauskaa ja yhteisöllistä aktiviteettiä, missä työyhteisönne pääsee loistamaan

- 6 minuutin kävelytesti tai Cooper -testi (Kouvolan liikuntapalvelut)

KESTO: Seikkailua -tyhytapahtuman kesto noin 2,5 tuntia.


UKK 6 min kävelytestin ja Cooper -testin lähdöt:

UKK 6 min kävelytestin lähdöt tapahtuvat seuraavina ajnakohtina:
klo 10, 13 sekä 14 

Cooper -testin lähdöt tapahtuvat seuraavina ajankohtina:
klo 11 ja 15 

Tyhytapahtuman hinnasto

Toiveenne mukaisen tyhytapahtuman kustannukset riippuvat osallis-tujamäärästä sekä toteutetuista palveluista.
Ota siis yhteyttä ja kysy tarjousta!

Kymenlaakson Liikunta ry ei ole alv -velvollinen.

Lisätiedot ja tyhytapahtumien ajavaraukset 4.8.2021 alkaen (ma-pe klo 8-15) 

Kymenlaakson Liikunta ry
Sanna Saarinen, terveysliikunnan kehittäjä
p. 040 483 5405, sanna.saarinen@kymli.fi


Tarkempi kuvaus testeistä ja mittauksista

INBODY 770 KEHONKOOSTUMUSMITTAUS (toteuttaa KymLi)
Haluatko tietää, mistä kehosi koostuu? InBody -mittaus antaa objektiivisen kuvan kehon tilasta mm. lihasten ja rasvan määrän, lihastasapainon kehossa sekä sisäelinten ympärillä olevan rasvan määrän. Mukaasi saat kattavan kirjallisen raportin mittaustuloksista ja lyhyen suullisen palautteen. Mittauksen esteenä on raskaus ja/tai sydämentahdistin. Valmistautumisohjeet saat ajanvarauksen yhteydessä. Mittauksen kesto n. 5 minuuttia + lyhyt suul. palaute.


SAEHAN PURISTUSVOIMAMITTAUS (toteuttaa KymLi)
Saehan puristusvoimamittarilla toteutettu testi kuvaa karkeasti lihasvoimaa ja ennustaa toimintakykyä. Mittauksen kesto n. 1 minuutti.


COOPER -TESTI (toteuttaa Kouvolan liikuntapalvelut)
Cooper -testissä juostaan mahdollisimman pitkälle 12 minuutin aikana. Cooperin testi kuvaa kestävyyskuntoa. Testituloksen perusteella voidaan arvioida karkeasti maksimaalisen hapenottokyvyn (VO2max) tasoa. 
Kesto 12min + alkuohjeistus.


UKK -6 MINUUTIN KÄVELYTESTI (toteuttaa Kouvolan liikuntapalvelut)

UKK 6 min -kävelytesti on yksinkertainen ja luotettava työkalu terveiden aikuisten kestävyyskunnon arvioimiseen ympäri vuoden. Testi arvioi maksimaalista hapenottokykyä (VO2max) yhtä luotettavasti kuin esim. perinteinen UKK 2 km -kävelytesti. Kesto 6min + alkuohjeistus.