Jäsenseuroille|Työhuone

Kuntokoulu 2018

Kymenlaakson Liikunta ry järjestää yhteistyössä seurojen kanssa kuntokoulun, jossa pääsee tutustumaan erilaisiin kestävyystyyppisiin liikuntalajeihin ja samalla kohottamaan kuntoa.

Kuntokoulu on tarkoitettu aikuisikäisille, mutta muuten kouluun voi osallistua kuka tahansa sukupuoleen ja kuntotasoon katsomatta. Myöskään mitään lajitietämystä/-osaamista ei tarvitse etukäteen olla. Harjoituskerrat ohjataan matalankynnyksen periaatteella eli tutustuen lajiin ja kaikki osallistujat huomioon ottaen.

 

Kuntokoulun 2018 ohjelma:

PvmKloTeema/lajiOhjausvastuuPaikkaOsoiteHinta yksittäin Ilmoittautuminen
SovittaessaKesto n. 20minInBody -kehonkoostumusmittaus + palauteKymenlaakson LiikuntaKymLin toimistoIlmarinkuja 3, Kouvola25€Tästä 8.4. mennessä
Ke 11.4.17-18.30Kuntokoulun info + harjoittelun perusteet -luentoKymenlaakson Liikunta  20€Tästä 8.4. mennessä
Ti 17.4.17-18SuunnistusKouvolan SuunnistajatKuusankosken urheilupuistoOpastus rastilipuin: Lassilanpellontie, Kuusankoski20€Tästä 15.4. mennessä
To 19.4.17-18PolkujuoksuKouvolan Varuskunnan UrheilijatPalomäkiOpastus rastilipuin: Palomäenkatu, Kouvola20€Tästä 17.4. mennessä
Ti 24.4.17-18Maastopyöräily (oma pyörä ja kypärä mukaan!)Kouvolan PyöräilijätKäyrälampiKäyrälammentie 50, Kouvola 20€Tästä 22.4. mennessä
To 26.4.17-18PorrastreeniValkealan KajoValkealan urheilukeskusToikkalantie 6, Valkeala20€Tästä 24.4. mennessä
To 3.5.17-18SuunnistusKouvolan SuunnistajatViitakumpuOpastus rastilipuin: Karjalankatu, Kouvola20€Tästä 1.5. mennessä
Ti 8.5.17-18PolkujuoksuKouvolan Varuskunnan UrheilijatMielakkaOjaniityntie 5, Kouvola 20€Tästä 6.5. mennessä
Ti 15.5.17-18Suokävely (saappaat jalkaan, halutessa omat sauvat mukaan)Kouvolan SuunnistajatAlajalansuoOpastus rastilipuin: Tyrrintie, Utti20€Tästä 13.5. mennessä
To 17.5.17-18Maastopyöräily (oma pyörä ja kypärä mukaan)Kouvolan PyöräilijätMielakkaOjaniityntie 5, Kouvola 20€Tästä 15.5. mennessä
Ti 22.5.17-18PorrastreeniValkealan KajoValkealan urheilukeskusToikkalantie 6, Valkeala 20€Tästä 20.5. mennessä
To 24.5.17-18Suokävely (saappaat jalkaan, halutessa omat sauvat mukaan)Inkeroisten TerhoKajasuoOpastus rastilipuin: Vt 15 Urolammen levähdyspaikan luota. 20€Tästä 22.5. mennessä

 

Osallistuminen jompaan kumpaan:

PvmKloTapahtumaPaikkaOsoiteTapahtumasivutHinta yksittäinIlmoittautuminen
Pe 1.6. Repovesi Trail RunRepovesi www.kouvu.fi30€Tästä 30.5. mennessä
Ke 20.6. Action RunUtti www.kouvu.fi30€Tästä 18.6. mennessä

 

Ilmoittautuminen:

Voit osallistua koko kuntokouluun tai yksittäisille kerroille kertamaksulla. Ilmoittatuminen koko kuntokouluun ON PÄÄTTYNYT! Yksittäisille kerroille kolme päivää aiemmin ohjelmakalenterissa olevasta linkistä. Ilmoittautuminen on sitova. Ilmoittautumisen voi perua maksutta viimeiseen ilmoittautumispäivään mennessä. Esteen tullessa voit siirtää ilmoittautumisen esim. tuttavallesi. Kuntokoulu toteutetaan vähintään kuudelle (6) osallistujalle. Maksimissaan Kuntokouluun voidaan ottaa 20 osallistujaa.

 

Kuntokoulun hinta:

Koko kuntokoulu 195€ (sisältäen InBody-kehonkoostumusmittauksen, harjoittelun perusteet -luennon, 10 ohjattua liikuntalajikertaa ja osallistumisen joko Repovesi Trail Runiin tai Action Runiin). Ilmoittautuminen koko kuntokouluun ON PÄÄTTYNYT!

tai

Yksittäinen kerta 20-30€ (hinta ohjelmassa joka kerran perässä). Huom; ennakkoilmoittautuminen viimeistään kolme päivää aiemmin! Ilmoittaudu yksittäisiin kertoihin TÄSTÄ

 

Kuntokoulu laskutetaan huhti-toukokuun aikana. Yksittäiset kerrat kootusti toukokuussa/kesäkuun alussa. Maksuvälineenä käyvät myös Smartum-liikunta- ja kulttuurisetelit sekä Smartum-saldo.

 

Vakuutus:

Kuntokouluun osallistutaan omalla vastuulla. Järjestäjä suosittelee tapaturmavakuutuksen hankkimista.

 

Kuntokoulun Facebook-tapahtumasivu

 

Lisätietoa:

Kirsi Kiiskinen (12.4. asti)
Terveysliikunnan kehittäjä
kirsi.kiiskinen(at)kymli.fi
p. 040 4835405

Tommi Lehtinen (13.4. eteenpäin)
tommi.lehtinen(at)kymli.fi
p. 040 5826706

 

Laskutukseen liittyvissä asioissa:

Sanna Huuhka
sanna.huuhka(at)kymli.fi
p. 040 5393967